こんばんは。 Miaです。 今日は食べ物以外に、お腹の不調を防ぐために私がしていることを書いていきます。 ①姿勢に気をつける ②寝る姿勢も気をつける ③足、お腹を冷やさない ④白湯を飲む ⑤深呼吸をする、呼吸を整える ①姿勢に気をつける 私はかなりの猫背な…